怎样让男人更持久?让男人金枪不倒的小技巧

怎么样让男人更持久?我是个程序员，今年35岁。我下了很大的决心才打算把我的故事讲给大家听。我结婚8年了，刚结婚时，丰满的老婆总是让我欲罢不能，我也喜欢看我心爱的女人欲仙欲死的表情。觉得自己很有成就感。但是近些日子以来我发现没有之前那么威猛了，每次都是插进去一两分钟就射精了，草草几下就不行了。感觉老婆看我的眼神都变了，变得失望和哀怨。我这是怎么了。为什么变得不持久了呢?

　　怎样让男人更持久?

冰水降温

由于生理上的意因素，男人的阴囊会因为遇到凉水而变得“萎靡”。这一点确实对于缓解性冲动有不错的效果，但是注意不要湿到阴茎上，这样在做爱的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在性爱过程中暂停性交，抽出阴茎稍稍“败火”1秒~2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。

姿势互换

传教士的性爱方式已经成为我们亚洲人性爱经典姿势，但是有时候这个经典的东西也可以变一变。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让男人享受整个性爱的过程，这样你们的性爱时间不仅会延长，而且还会让彼此变得更兴奋。最后还原为男上位，由他带领你双双达到高潮。

麻木龟头

在性爱中，如果男性的龟头总是被刺激，那么就会缩短性爱时间。你不妨买一个较厚的避孕套，或者是专用的油膏，这样会使阴茎头变得麻木，而且降低了阴茎头的敏感程度，让男人的“小兄弟”变得更坚挺。夫妻可以尽情享受鱼水之欢。

调整呼吸

当男性感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中重复这个程序，习惯上的2分钟～3分钟的性交就会延长2倍～3倍的时间。

怎么样让男人更持久?在生活中，可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，另外心理调节也很重要。心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态有着积极的作用。适当的体育锻炼也是很重要的一部分。