如何增强男性持久力呢?学会这4招，可以有效增强持久力

如何增强男性持久力呢?在经济快速发展的今天，男性朋友们为了养家糊口，整日为工作而奔波，又缺乏锻炼，很容易导致自己的体质下降，其中，最常见的就是性持续的时间不长，这给男性朋友们的自尊心带来了一定的伤害。那么，究竟怎样增强性持久力呢?本文针对这个问题做出了详细的回答。

　　如何增强男性持久力呢?

1、使阴茎处于半勃起状态，用左手的拇指和食指做OK手势，用拇指和食指形成的环紧紧套住阴茎根部，应尽量靠近阴囊。

2、从根部到龟头，OK环沿著阴茎慢慢向外滑动，滑动到龟头冠状沟时停止，这一过程需要1-3秒，做得太快了效果不好。这时仍然需要阴茎保持在半勃起状态，并在滑动的过程中握紧阴茎，你会注意到龟头因充血而涨大。

3、换右手，重复步骤2。两只手有节律地交替做“挤奶”运动。第一周：用中等力量做200-300次，约需10分钟；第二周：用中等以上力量做300-500次，约需15分钟再之后：用吃奶的力气做500次或更多，约需20分钟。

4、如果在练习当中阴茎因受到刺激而完全勃起的话，用力挤压它使之软下来，或乾脆等它自己软下来。练完后，可以上下拍打阴茎25-50次以促进血液循环。每周练习5次。记住练习时阴茎必须保持在半勃起状态下。如果在练习当中感到有射精的冲动，停下来等冲动消失再开始练习，这本身就是一种练习，可以帮助你控制射精。

如何增强男性持久力?相信通过上文的介绍，你已经知道答案的了吧!对于性持续的时间不长的问题，应该及时的治疗，不要为了自己的面子，而耽误治疗的最佳的时间，这样伤害的还是自己，相信以上介绍的方法也能够帮助到你们。