怎样能更持久?房事不持久试试这些办法

我和老婆结婚6年了,夫妻关系一直都很好,之前房事时总能保持在15分钟左右,没有这方面的困扰,但是近段时间,每次房事时都是几分钟完事,时间久了搞得老婆越来越不开心,都不想和我爱爱了,这有什么方法可以改善吗?怎样能更持久呢?

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  怎样能更持久?房事不持久试试这些办法

劳逸结合,避免疲劳

性生活,通常都是以男人的射精为尾声,男人的射精,又受性神经的控制。因此,延长性生活时间,从某种程度上讲,就是延迟男人的射精。

一般来说,在体力充沛的情况下,人体对于自身体内的各个神经的掌控力是比较强的,其中也包括性神经。在这种情况下,对于射精的控制自然不言而喻,性生活时间也较长一些。

相对应的,在疲劳状态下,人体对于自身体内的各个神经的掌控力随之下降。在这种情况下,男人对于射精的控制,往往也是比较弱的;射精和性生活的时间,往往也是比较短的。

因此,对于早泄患者来说,要想延长性生活时间,首先需要做的,就是“劳逸结合,避免疲劳”。

坚持锻炼身体,加强下肢的锻炼

作为控制男人射精的重要器官,前列腺,其腺体内部,分布着大量的性神经组织。这些性神经组织,通过对性刺激的感受和传导,影响着男人射精和性生活时间的长短。

相当一部分早泄患者,射精和性生活的时间之所以比较短,最根本的原因,在于前列腺病变或者亚健康状态下,前列腺出现的慢性充血,压迫到了前列腺内部的性神经组织,造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

一些下肢较多参与的运动,例如跑步、跳绳、深蹲等,能够通过下肢的摆动,实现前列腺的舒张和弹跳,促进前列腺的血液循环,缓解前列腺的慢性充血,减轻充血的前列腺组织对前列腺内部性神经的压迫,进而实现对前列腺内部性神经组织慢性兴奋的化减,最终达到延长射精和性生活时间的目的。

适当分散注意力

一般来说,性神经越兴奋,男人就越容易射精,而过度关注与性相关的东西,性神经就越兴奋。也就是说,在性生活的过程中,注意力越集中,性神经就越兴奋,就越容易出现射精,射精和性生活的时间,就越短。

怎样能更持久?对于不够持久的患者来说,在性生活的过程中,适当分散一下自己的注意力,对于延长性生活的时间,具有非常积极的意义。但如果上面的方法你试了还是不行的话,就要及时的到正规的医院接受检查治疗了。

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