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男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想要壮阳平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑...

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很多男性有夜尿多或者想要壮阳的情况，可以选择一些补品进行食疗来达到效果，那么男人最好的补品有哪些?老中医给大家介绍，大家可以结合自身身体状况来选择。本文针对几种壮阳补品的功效做出了详细的介绍。 　1、海马： 中医认为海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效。常用于...

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补肾壮阳是男人健康的长久大事，那男人壮阳该如何进行呢?本文针对男人壮阳最有效的四个壮阳技巧动作做出了详细的介绍： 　一、腹部 　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双...

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壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。本文针对男人壮阳吃什么好、长期吃什么可以壮阳、壮阳最佳搭配及壮阳7步等做出了详细的介绍。 　　男人壮阳吃什么好? 　　何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝...

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最有效的壮阳方法。本文针对男人壮阳的4个有效动作做出了详细的介绍： 补肾壮阳是男人健康的长久大事，那男人壮阳该如何进行呢?男人壮阳，教你4个最有效动作! 一、腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后...

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能够壮阳的十大食物。本文针对男性壮阳的食物生蚝、鱼子酱、红酒等做出了详细的介绍： 男人渴望健康强壮的身体，旺盛的雄性荷尔蒙，能够让男人味道十足，俘获女性的放心。而在男女之间，性事好坏与否，甚至在很大程度上决定着男女二人的关系。为何伟哥能够畅销全球，经久不衰，还不是其对于男女之事的...

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男人想要提高性能力，壮阳的食物是必吃的，那么吃什么食物壮阳呢?以下就是男人每餐必吃的8种食物，一起来看看吧。 　男人壮阳必吃的8种食物： 　　1、麦芽油 严重缺乏维生素e会导致阴茎煺化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小...

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男人一生寻找壮阳方法，有些方法很复杂，没有可行性，有没有简单又有效的壮阳方法呢?下面就来看看以下这几个男人壮阳的方法。 1、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分...

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壮阳药排行榜前10强。本文针对壮阳药哪种效果好、壮阳药排行榜前10强做出了详细的介绍： 性欲下降、早泄、阳痿、勃而不坚、坚而不挺是我们男性的头等问题?看着睡在自己身边的女票或老婆无法满足的眼神而自卑!因无法勃起而害怕，你是否找过各种方法都无法让自己恢复?又耻于去医院?想找壮阳药却...

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有三种蔬菜多吃吃，胜过吃伟哥，男性朋友可以试试看。对于男人来说，如果那方面不行可以说是非常丢人的一件事。其实想要“性”福，要学会吃，多吃些能壮阳助性的食物。男人壮阳吃什么好?下面就为大家详细介绍一些有益于男人性健康的食物。 　男人多吃3种蔬菜可壮阳助性 　　番茄 番茄红素估计好多...

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