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男性手淫引起早泄该怎么办?

现在很多的男性都对自己的性生活无法控制,因此就出现了很多手淫的男生, 当然过度手淫是会导致早泄的,本文就针对男性手淫引起早泄该怎么办做出了详细的说明和描述:

手淫,早泄,性欲,分散注意力,增强勃起能力

 男性手淫引起早泄该怎么办?

1、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时,还应有正确的认识。

2、充分认识和了解性知识,正确对待性欲,不要认为性爱是见不得人的事情,更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通,消除性生活中的不和谐因素,避免缺乏沟通造成的各种误解。

3、应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。

4、饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论。

5、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。

温馨提示:以上就是男性手淫引起早泄该怎么办的介绍,希望有类似症状的患者请解除手淫习惯,保持身体健康。

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