严重早泄该怎么办?自我行为改善很关键

严重早泄该怎么办?很多男人都有手淫的经历，最初的手淫可能是因为年少无知，但随着年龄的增长，对生理知识的了解，逐渐意识到手淫是种不好的行为以后就会戒掉，但也有一些人会贪欲，一直保持手淫习惯，但是如果没有度的手淫，会导致婚后严重早泄的发生，那么严重早泄该怎么办呢?下面小编为大家介绍治疗严重早泄的方法。

　　严重早泄该怎么办?

一、多运动

运动是可以增加体质的，坚持三个月的时间，一般就可以恢复了，如果不行，可能就需要考虑阴茎背神经选择性阻断手术。

二、耻尾肌锻炼法

严重早泄该怎么办?耻尾肌锻炼法，也叫中断排尿法，由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。

这种治疗早泄的方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。这也是比较好的早泄的治疗方法。

三、心理治疗

严重早泄该怎么办?心理治疗是最为重要的一项治疗方法，首先就是要让患者朋友有治疗的心愿，勇敢走出第一步，让患者朋友不要觉得去治疗早泄是一件丢脸的事情，从心理上接受自己，继而加深治疗，慢慢调节夫妻双方性生活，让患者重拾信心，勇敢面对手淫导致早泄这个问题。

四、改换性交体位

如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间，有助于治疗早泄。

五、行为治疗

严重早泄该怎么办?行为治疗其实具体来讲就是通过不断调节夫妻生活的过程中，让患者朋友逐渐能够减少手淫导致早泄的现象，或者说是纠正性生活的方式，比如间断式性交这个方法，是最常用的行为治疗方法，让患者朋友慢慢改善早泄。

六、用药治疗

严重早泄该怎么办?可以口服药物补肾壮阳，平时在饮食中注意增加营养。

七、通过选择性交时间锻炼控制射精的能力

如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。这也是常见的早泄的治疗方法。

八、早泄饮食调理

1、青虾炒韭菜：青虾250g，洗净，韭菜100g，洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，姜丝，酱油等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

3、桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，葱、姜、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、糖、食盐煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

严重早泄该怎么办?以上为大家介绍了治疗严重早泄的方法，除了要注意对症治疗之外，还要注意自我调理改善。提醒各位男性，有手淫习惯要及时解除，长期频繁手淫很容易导致男性性功能障碍疾病，对男性的性生活带来影响，可以通过转移注意力积极改掉手淫不良习惯，预防早泄阳痿等疾病的发生。