男人早泄吃什么可以补?

男人早泄吃什么可以补回来?对于现在的男性来说生活中的压力压得让人喘不过气，很多时候都是身心疲惫，应顾不暇，久而久之很多男性就出现了早泄现象，有的早泄是器质性的原因，需要去医院治疗，但大多数都是因为外界带来的压力和心理的原因造成的，平时多注意调节心情和多吃一些补肾壮阳的东西就会改善早泄，那么早泄吃什么可以补呢?

早泄吃什么可以补?可以多吃这几种

1、早泄吃什么可以补–早泄应选择的主食:

粳米、小米、黑豆、高粱米、芡实、玉米面、薏米等.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品.对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。

2、早泄吃什么可以补–早泄应选择的蔬菜:

白扁豆、山藥、莴笋、韭菜、洋葱、葱、香菇等.山藥具有滋肾益精的作用,山藥中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、早泄吃什么可以补–早泄应选择的水果:

桑葚、草莓、大枣、黑枣等.草莓富含氨基酸、果糖、胡萝卜素、葡萄糖、柠檬酸、蔗糖、苹果酸、果胶、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

4、早泄吃什么可以补–早泄应选择的肉、蛋、奶类:

狗肉、文蛤、羊肉、动物肾脏、牡蛎、鱼子、甲鱼、鸽蛋、猪腰子等.中国古代医学认为,羊肉是助元阳、疗肺虚、补精血、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂.能有效的治疗早泄。

男性早泄吃什么可以补?早泄是现在男性很常见的一种疾病，普遍都是压力过大，以上推荐的食物都是补肾壮阳改善早泄的，平时可以多吃一些，另外每天抽出一个小时的时间锻炼身体，不仅可以增强身体的免疫力，还可以刺激阴茎的敏感性，两者相结合效果会更显著。