男人应该如何养肾强肾?记住这三大法宝

当下快节奏的生活以及高压的生活状态，会让男性朋友们常常出现肾虚的问题。肾虚听起来好像不是很严重的样子，但是你知道吗?肾虚如果比较严重的话就会引起一系列的问题，比如说阳痿早泄、勃起功能障碍等男性疾病。因此肾虚不容小觑，那么男人应该如何养肾强肾呢?下面是具体的介绍。

　男人养肾强肾千万别陷入这几个误区

误区一：香料提神助兴。

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。

然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

误区二：辣椒以形补形。

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。

实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

误区三：松露是“爱之味”。

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。

然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

误区四：巧克力提“性”趣。

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。

但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

误区五：牡蛎是催情剂。

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。

心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。

但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

　男人应该如何养肾强肾?养肾强肾有三大法宝

法宝一：保护肾脏别吃太咸

在饮食上，最重要的一点就是提倡低盐饮食，因为盐要通过肾脏代谢，如果食物过咸，会加重肾脏的负担，长期如此，肾脏将不堪重负。平时可多食用些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。

法宝二：睡眠养肾

睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。

睡眠不足、睡眠质量差之人建议可用体魄金助眠枕。体魄金助眠枕枕芯内含矿物质、沉香(木、叶)、檀香、野菊花、松针等30多种纯天然植物。天然草香让你睡的更舒服、更轻松、更深度。传统闻香疗法、枕芯香气散发于头部周围，营造森林气息，促进睡眠，提高睡眠质量，为身体增添活力。适用于睡眠质量差失眠多梦者。

法宝三：警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

肾脏的健康对于每个人来说都是至关重要的，生活中男人应该如何养肾强肾，保护好自己肾脏呢?那就需要严格按照上面所述的去做。但如果情况比较严重的话，建议到正规的医院接受检查，以免造成更加严重的后果。