怎样快速壮阳？壮阳的几个办法你知道几个？

老婆出差半年了，还有一个月就要回来了，在这半年期间我趁老婆不在找了一些情人来打发寂寞的生活，结果由于没有节制的性生活招致如今患了阳痿，我也不敢让老婆知道，请问怎样快速的壮阳呢?

你好，针对阳痿，早泄，性欲减退等病症，可以采取以下的办法，事实证明很有效果。

假如你是中青年患者，没有其它的疾病，能够每天早上起来做以下两种运动：

1、做仰卧起坐30-50个，最好能一次做完，要使腹部发热更好。开端不能做那么多也不要勉强，习气了能够加快速度。

2、二手侧平伸，深蹲起立，不要太快，能做几个是几个，能使呼吸加快最好。

这种办法你要是能坚持一周，自然有效果，但是先天性患者除外。

还能够吃些补肾壮阳的中成药，如金匮肾气丸，龟鹿补肾丸，桂附地黄丸等等。

此外，以下的几个办法有助于壮阳：

1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性以至有本人全部身体进入女性的觉得。这时，假如想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的激动。

2.机械压榨法：就是戴上避孕套，普通这样比直接做爱时间要长，

3.加强体质：普通体质较好的人做爱时间要长些，所以基本上说要锻炼身体，并且留意营养。

专家提示：男性朋友在平常生活中应该多吃一些蛋白质含量高的食物，多加休息。