怎么才可以补肾？中医补肾秘方！一般人我不告诉他！

补肾，是中国人的一个敏感话题。肾与性能力、生殖能力息息相关，又是“先天之本”，影响人体健康。因此，一旦出现疑似肾虚的症状，很多人就开始紧张起来，寻找各种补肾的妙方。而随着工作、生活压力增加，一些二三十岁的人也出现腰膝酸软、脱发、性功能下降等症状，踊跃加入补肾大军。那么，怎么才可以补肾呢?下面就为你介绍中医补肾秘诀，希望对你有所帮助!

　　怎么才可以补肾?

　　肾阴虚要滋阴，肾阳虚要壮阳

　　一、不辨证、乱补肾，肾会很受伤

中医讲究辨证治疗，无论是什么疾病，都需要先辨证其类型再对症下药，肾虚也是如此。很多人一旦有肾虚症状就盲目吃各种补肾壮阳的药物，其实是很危险的。

肾虚主要有肾阳虚、肾阴虚两种。肾阳虚者同时有喜热怕凉，容易四肢发冷、胃寒、神疲倦怠的症状;肾阴虚者喜凉怕热、消瘦失眠、五心烦热、盗汗、头晕耳鸣。科学补肾方式应当是对症下药，肾阳虚的人适合用补肾壮阳的药物，肾阴虚的人需要滋养肾阴。如果用药相反，很可能“火上浇油”或“雪上加霜”，带来负面影响。

　二、六味地黄丸不能随便吃

六味地黄丸是坊间常用的补肾药物，但其实，这种药并非人人适合。专家表示，六味地黄丸是南宋医学家钱仲阳的方子，一开始其实用于治疗儿科病，药性平和，对肾阴不足有一定的作用，药性偏凉，适合用来治疗肾阴虚，肾阳虚则不适合。

常见的补肾中成药，肾阴虚者适合六味地黄丸、左归丸;肾阳虚者更适合金匮肾气丸、右归丸。而对于偏向不重、阴阳夹杂、肾精不足的人群，可以用龟龄集、五子衍宗丸、麒麟丸等。

　　三、食物补肾，也要注意分型

中医讲究药食同源，吃什么东西能补肾，是很多人最关心的问题。专家表示，同样的滋补类饮食补肾也需先辨体质、辨类型：

肾阳虚的人适当吃鹿肉、鸡子、各种动物的鞭类可以壮阳;

肾阴虚的人可以多吃黏滑的食物，如雪蛤、花胶、海参、牡蛎等;植物类的食物偏中性的，普遍人群均合适，如枸杞、芡实、蜂皇浆，另外，核桃、腰果等偏温性，雪耳、莲子偏清润。补肾的名贵中药也不少，如鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、海马、海狗肾等适合壮阳;雪蛤、阿胶、花胶、龟板鳖甲适合滋阴。