男人肾虚吃什么食物?这几种食物帮助你重拾男人魅力！

随着年龄的增长，男性容易出现肾虚的现象，而肾虚所带来的危害是不言而喻的。有什么办法可以补肾呢?肾虚是可以通过饮食来进行调理的，并且几乎是没有副作用的一种方法。今天，为大家介绍一下男人肾虚吃什么食物吧。

　男人肾虚吃什么食物?这几种食物帮助你重拾男人魅力！

　　一、栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　二、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　三、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　四、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　五、山药

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

六、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

温馨提示：饮食补肾是一种天然安全的方法，以上食物不妨一试哦!日常生活中应注意合理饮食和运动，希望以上内容对你有所帮助!