补肾吃什么水果好?多吃这几种水果能补肾

早泄

大家都知道食物牛肉、羊肉可以补肾,但是在炎热的夏天,很多人觉得油腻腻的肉真是难以下口,其实生活中通过清凉爽口的水果来补肾也是不错的选择,那么大家都知道补肾吃什么水果好吗?日常中补肾的水果有很多,下面给大家推荐几种补肾功能好的水果!

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  补肾吃什么水果好:栗子

栗子即是水果,也是干粮。板栗对于人体的滋补功效是非常强的。历代中医认为,栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。所以肾不好的人多吃些栗子哦。

食用方法

由于生吃比较难消化,所以一般建议熟吃,常见的可以炒、可以炖汤、焖鸡肉都是非常不错的选择。

食用禁忌

切忌板栗不可以一次性吃太多,以免引起不消化、滞气的情况发生。此外,购买板栗的时候,警惕那些外表格外好看的板栗,因为这样的板栗加入化学上光剂。

补肾吃什么水果好:桑葚

桑葚色泽乌黑,堪称是补肾的佳品,经常多吃桑葚,具有益气补肾的功效。桑葚内含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等,食用能补益肝肾,改善肝功能,还可以减轻神经衰弱症状。中医认为,桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

食用方法

桑葚比较难清洗,清洗的时候先用自来水不断的清洗,或是用淘米水浸泡5分钟时间再食用。而关于桑葚补肾的吃法有很多种,除了可以新鲜食用以外,还可以泡酒。做法:取适量的新鲜桑葚、冰糖、高浓度白酒一起密封浸泡一个人时间即可饮用。每天早晚坚持饮用,对于补肾有良好的效果。

食用禁忌

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另外,桑葚具有补血滋阴、生津止渴的功效,过多食用,容易导致鼻出血。

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  补肾吃什么水果好:黑枣

黑枣色泽是黑色的,那么自然也是补肾的最佳水果。多吃黑枣对于肾脏健康都非常的有帮助,补肾就是补元气,一个人元气足,体质就相对更好,也会更健康。黑枣的营养价值非常的好,被誉为是“营养仓库”。中医认为,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。

食用方法

黑枣的食用方法很简单,只需要洗净以后,甩干水分就可以吃了。

食用禁忌

一般情况下,吃黑枣的同时最好不要和维生素同食,也不要和黄瓜,萝卜同食,也不要跟动物的内脏之类的食物一起服用,这样会影响到黑枣的营养。

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  补肾吃什么水果好:黑加仑

黑加仑,别名又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,它的用于非常的丰富。根据相关研究表明,每百克的黑加仑内含的维生素C含量为180毫克,钾322毫克,此外还有大量的钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

食用方法

黑加仑是一种浆果,食用的时候,可以洗净以后直接食用;同时可以把黑加仑制作成果酱,用来泡水饮用,都是非常不错的食用方法哦。黑加仑果皮营养丰富,最好是连皮一起吃哦。

食用禁忌

注意黑加仑不可以和牛奶、海鲜一起吃,否则出现拉肚子。还有吃黑加仑不可以过量,由于黑加仑的含糖很高,糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

以上就是关于补肾吃什么水果好的一个详细介绍了。如果想要肾好的话,除了多吃水果还可以在日常生活中进行壮阳补肾的锻炼方法,劳逸结合才会有更好的效果。

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