喝什么补肾

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补肾可以喝的茶有牛膝茶、锁阳茶、菟丝子茶、桑葚桂圆茶、韭菜子茶等,这些茶虽然有一定的作用,但是效果不显著,肾虚的患者还可以通过食疗来补肾,像羊腰、牡蛎、核桃、羊肉、山药、泥鳅等,还可以配合一些中成药进行调理,常用的有温肾苏拉甫片,效果比较好,除了饮食上的调理,患者还要改善一些引起肾虚的不良习惯,这样肾虚才会慢慢的调理好。那么喝什么补肾最好呢?

 

h2注意事项:

在日常生活中要注意饮食的调理,肾虚的患者禁食过度苦寒、冰凉的食物,像苦瓜、啤酒、鸭肉等,禁食辛辣刺激性的食物,养成良好的起居习惯,早睡早起,不要熬夜,可以适当的进行户外体育锻炼,增强抵抗力,像慢跑、散步、太极拳等,保持心情的愉悦,适当的多饮水,促进尿液中废物的排泄。

危害:

肾虚一般可表现为记忆力减退,注意力不集中,工作效率低,情绪难以自控,头晕,烦躁,焦虑,抑郁,男性性欲降低,遗精、早泄等,有的患者还表现为食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,脱发,听力减退等,长期肾虚不仅会影响到正常的工作,生活,还可能会影响我们的身体健康,长期的肾虚可能会导致一些慢性疾病,像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。

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