男人吃什么补肾壮阳?什么食物补肾壮阳?

一个人肾脏的健康与否关着整个身体健康，男人现在总是超负荷工作，压力非常大，肾脏难免有所损伤，日常生活中可以多吃壮阳补肾的食品，男人吃什么补肾壮阳?牛睾丸在平时比较适合，可以与枸杞龙眼，猪脚一起搭配炖汤，猪脚中富含有丰富的胶原蛋白，本身也是壮阳的一种食材，比起放猪肉和猪骨头的营养价值要更高一些，牛睾丸具有调节气血，滋补身体，促进雄性激素的功效。

男人吃什么补肾壮阳？推荐食疗方：

食疗方1

材料：淮山、杞子各25克，龙眼肉一匙，牛睾丸两只，猪爪200克。

调料：绍酒一匙，姜、精盐各少许。

做法：

1、将牛睾丸撕去外皮，放入滚水中高火3分钟后取出洗净，原个或切厚件均可。

2、将猪爪放入滚水中，取出洗净。

3、把淮山、杞子、龙眼肉、牛睾丸、猪爪、姜、绍酒放入器皿内，加入滚水四杯，低火3小时后放盐调味即可。

食疗方2

材料:牛鞭浓缩粉片、红枣、板栗、青菜、香菜、葱、姜;盐、味精、鸡精、料酒、香油、白胡椒粉。

做法:将牛鞭用刀切成若干朵菊花状，用清汤反复焯，至牛鞭无腥味。然后再把牛鞭放入锅内，倒入清汤，加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软。把青菜放入沸水中烫至八分熟，依次排在盘子四周，倒出汤汁，将锅中牛鞭等取出放入盘中。最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中。

食疗方3

牛鞭晾干磨粉，海∶萃∶参1克，泡水服用。

适用食量:牛鞭的营养价值和滋补性都相当高，成年男子最多一天食一根，多则易导致虚火上升，女性也可适量食用。

男人吃什么补肾壮阳?国内众多医学专家则对牛鞭的壮阳功效表示认可，并指出其含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。《本草纲目》记载:牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。怎么补肾壮阳想必大家都了解了，补肾要选择适合自己的方法，适得其反就不好了。