女人也要补肾吗?女人补肾怎么补?

提起补肾一般都觉得是男人应该做的事，其实女人也需要补肾的，而且女性在肾虚的时候也会出现性生活冷淡、性欲下降的问题，那女人怎么补肾呢?食疗使用男性，同样适用于女性，所以女人补肾怎么补还要取决于吃什么?

　　女人补肾怎么补?女人补肾多吃蜂蜜果粒：

准备好两百克的核桃仁，将它打碎，加入无花果，葡萄干，杏仁，各一百克，最后加一百克蜂蜜，调均匀，每天服用一勺。 女人补肾的食物有哪些 1、干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃鲈鱼：

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃栗子：

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

　　女人补肾怎么补?女人补肾多吃芹菜鸡蛋汤：

把准备好的300克芹菜清洗干净，切成段，然后放进锅里加水煮几分钟，在加入一点面粉和一杯的浓肉汤，最后加上鸡蛋黄一个，趁热服用最好。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃何首乌：

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃海参：

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

　　女人补肾怎么补?女人补肾多吃芡实：

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃豆蔻奶汁：

把准备好的芹菜和青葱，切成丝，，加入酸奶四杯，将它混合，然后加上豆蔻肉末，盐适量，搅拌均匀，放进冰箱雪藏，在每天早晨服用，每次服用半杯。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃红萝卜羹：

把准备好的两根红萝卜切成细丝，加入150克的牛奶，搅拌均匀，最后加入盐适量，每天服用一杯，分早中晚服用，连续服用七天效果最好。

女人补肾怎么补?女人补肾多吃葡萄人参酒：

准备好一公斤的白葡萄，20克的桂皮，还有20克的人参，把所有材料全部放进酒坛里，密封起来泡上15天，打开就可以饮用，每天服一杯。

补肾最安全的就是食疗，但是食疗的效果也是比较缓慢的，所以在日常我们可以适当的做一些脚底按摩、有氧运动，保持一个良好的生活习性，这样对补肾的效果有会有帮助。