有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?快速补肾壮阳这六种就够了~

补肾壮阳逐渐成为养生行业里面最火热的一种，通常用来补肾壮阳中食疗和按摩是最常见的，但是效果都比较缓慢，那你知道有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?补肾其实不是靠某一种方法就能快速起效的，想要快速补肾壮阳不如试试下面这六种~

　　有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?壮阳补肾中成药

中成药中壮阳的有龟鹿补肾片、引阳索胶囊、复方玄驹胶囊;补肾的有龟鹿补肾丸、金锁固精丸、三肾丸、金匮肾气丸、参茸强肾片、参鹿扶正胶囊、右归丸、七鞭回春乐胶囊;而壮阳补肾中药材有附子、干姜、枸杞子、肉苁蓉、淫羊藿、狗脊、补骨脂、鹿茸、黄芪、肉桂、杜仲、海参、菟丝子。

有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?服用伟哥药物

伟哥，适用于阴茎勃起功能障碍(ED)。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。 优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。

有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?壮阳补肾药酒

药酒也是补肾壮阳的一个捷径，例如枸杞酒：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克 冰糖4000克，黄酒适量。 鹿茸山药酒：鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。 其他药酒配方：沙棘酒、助阳补阳酒、四补酒、壮腰补肾酒、补气补血酒、补气养身长寿酒、红参海马壮阳酒、壮骨补血酒、鹿茸参酒、参茸补阳药酒。

　　有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?特定部位按摩

双手搓腰：将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。 生殖部位按摩：用手指按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。 优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?冷热水沐浴

用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

有什么补肾壮阳快速有效的方法吗?生活习惯良好

戒除不良习惯：现在生活中男性有很多不良习惯，吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等都有可能导致不举的发生，男性应该尽量戒除掉这些恶习! 多运动多锻炼 多进行体育锻炼：体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。如，仰卧起坐、太极拳、散步慢跑、多踮踮脚尖等体育运动，美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防男人不行。

以上这六种补肾壮阳的方法从生活中不同的角度出发，多方面结合起来补肾壮阳效果自然是最好的，其实真的没有什么补肾壮阳快速有效的方法，伟哥虽然起效快，但是时效短，一天之后有恢复原样，所以补肾壮阳不能急，慢慢来最终才能有成效~