肾虚了怎么办?怎么补肾效果明显?

自古以来，男人的保健主要以补肾壮阳为基础，只有当肾脏得到适当的维护，男性的男性气概才能展现出来。许多人认为男人的补肾是吃大量的补品，事实上，事实并非如此。在日常生活中肾虚了怎么办呢?怎么补肾效果明显?其实我们也可以通过制作一些简单的饮料来帮助我们补肾益精~

　　怎么补肾效果明显?补肾可以喝仙茅补血酒

材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。 做法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。 功用：对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。

怎么补肾效果明显?补肾可以喝红茶

材料：红茶30克，白矾1小块(玉米籽大)。 做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。 功用：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

怎么补肾效果明显?补肾可以喝人参茶

材料：人参9克，茶叶3克。 做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。 功用：有壮阳补元，强肾益气的作用。具有益气活血, 调节内分泌, 促进新陈代谢的功效。

　　怎么补肾效果明显?补肾可以喝鲜奶玉露

材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。 做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。 功用：温补肺肾，助阳纳气。用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

怎么补肾效果明显?补肾可以喝淫羊藿茶

材料：淫羊藿20克，茶叶5克。 做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。 功用：有补肾壮阳作用。适用于男性气虚、体弱、性功能等性神经衰弱者。

补肾是一个漫长而持久的过程，你要问怎么补肾效果明显?这里只能说补肾并没有捷径，只能通过日常饮食一点点补充，还可以配合合适的药物治疗从内在补肾，通过适当的运动健身加强身体素质，提高自身的免疫力，这样综合起来补肾，效果是最好的!