男人吃什么补肾好?补肾粥了解一下~

男人补肾已经成为常事，补肾的方法也很多，有运动健身的，有吃补肾药的，不过食疗算得上是最健康最常用的一种，那男人吃什么补肾好呢?下面小编就为大家带来一周七款壮阳补肾粥，快来一起看看吧。

　　男人吃什么补肾好?周一：韭菜鲜虾粥

韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用。《饮食治疗指南》记载”韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。”有上述症状者，长期服用，可有较好效果。

男人吃什么补肾好?周二：豌豆牛肉粥

肠胃的温暖抚慰——豌豆牛肉粥。牛肉有补脾胃，益气盘，强筋骨之功效。可治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗的朋友，平时都可以熬上一锅豌豆牛肉粥，补气又补肾。

男人吃什么补肾好?周三：枸杞鸡胗双麦粥

枸杞鸡胗粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。

男人吃什么补肾好?周四：首乌红枣枸杞粥

仙人粥即何首乌粥，因何首乌能使人益寿延年，久服“成仙”之缘而得名。何首乌功专补益肝肾，是滋阴养血补虚之佳品，何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积，清除肝脏和血液中的低密度脂蛋白，防治脂肪肝及保肝作用，抗衰老，增强机体免疫力，降低血脂，防治动脉粥样硬化，促进肾上腺皮质功能，改善睡眠，补肾护肝。所以，工作压力大的朋友经常喝些首乌粥还是很不错的。

　　男人吃什么补肾好? 周五：养生黑米粥

在所有米类中，我比较偏爱黑米，因为它的功效非常好，特别适合我们在电脑桌面前的人食用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等证。很适合身边工作繁忙，压力大的朋友。周二的早上不妨来上一碗黑米粥，把丢失的全都补回来!

男人吃什么补肾好?周六：莲子芡实粥

此粥主要用于白带病肾虚型的朋友，其表现有白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脉沉迟等。 芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。芡实若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。所以，朋友们，周六的早上煮上一锅芡实粥，给心爱的他一份“强肾”补品吧!

男人吃什么补肾好?周日：莲子百合红豆粥

这款莲子百合红豆粥不仅可补肾，对女性还有美容养颜之功效。百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气的作用，配以莲子和红豆是最佳补肾良方，很适合阴虚火旺体质的朋友食补。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解，对阴虚阳亢阴茎易勃起，早泄，心烦意燥失眠的朋友会有缓解作用。

以上就是一周七种补肾粥的介绍，男人吃什么补肾好?每天一碗补肾粥轻轻松松补肾，另外可在食疗的基础上搭配适量的运动，一方面有助于消化吸收，另一方面还能给补肾添一份助力。