肾虚该怎么治疗?肾虚的治疗方法

肾虚该怎么治疗?小李最近工作总不在状态，这次，因为工作失误被公司罚了钱，闷闷不乐的，朋友看到小李这样，问小李怎么回事，小李说，不知道怎么了，最近记忆力很差，睡眠也不好，整天无精打采的，提不起劲儿来，连夫妻生活都出了问题，朋友告诉小李让他去看医生，说他可能是肾虚……是啊，肾虚会使人精神疲惫，小编亲身经历过肾虚，深知肾虚的痛楚，因此，今天小编就来告诉大家肾虚的治疗方法。

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、益气补肾、补肾固精、填补肾精来进行调理治疗。

中医认为，肾为人体先天之本，主藏精充髓、生殖发育、管理水液等。在中年以上的人群中，肾虚是一个很普及的康健问题，包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等。

肾阳虚，则在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒，遇寒更甚，尿色雪白而量多，五更泄泻，舌淡，脉沉迟等表现。

肾阴虚，在肾气虚表现的基础上，还有口干而不欲饮、五苦恼热、脉细数、尿黄量少、舌干少津等表现。

肾气虚的表现为：常常腰酸腿软，不耐远行，体质脆弱，头晕眼花，夜尿频多，耳鸣耳聋，男性阳萎早泄，女性不孕不育，月经不调，脉细弱，尺部沉迟等。

肾虚的人可以从减弱体质入手，肾虚的治疗授受各种强身健体的热身磨炼和热敷、按摩等办法，来拿回肾脏的快乐服务。

　　肾虚该怎么治疗?肾虚的治疗-强肾操：

1、两足并排，足距同肩宽。目视界端。两臂天生下垂，两掌贴于裤缝，手指天生张开，脚跟提起。继续喘气9次不落地。

2、再吸气，慢性曲膝下蹲，两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3、烦闷，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。

4、吐气，身体立正，两臂外拧，拳心盛开，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，喘气。以上手续可继续做。

肾虚的治疗-腹压按摩肾脏：取坐位，吸气之后用力烦闷3-5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。此法应用腹压的升涨和跌落来挤压按摩肾脏，对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。

肾虚该怎么治疗?肾虚的治疗-太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身，极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部，常常行动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之顺手改进，从而起到“补肾”的作用。此外，太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，摒除私念，从而起到护持肾精的目的。练习太极拳，最好是早晨在空气鲜嫩的树下、公园内、水边开展。

肾虚该怎么治疗?肾虚的治疗-刺激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是浊气降值的地方。肾虚该怎么治疗?常常按摩涌泉穴，可强身健体、益精补肾、忌讳早衰，并能舒肝明目，清喉安心，推动睡眠，增进食欲。对肾虚引起的失眠、耳鸣、眩晕、头顶痛、咯血、鼻塞等有必定的疗效。现代医学也认为，脚部神经与大脑神经有着折射性的联系。按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激，调节中枢神经的兴备与截拦过程，对治疗神经衰弱、性神经衰弱及脑力疲劳有良好的作用。办法是：两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

肾虚的治疗-腰部按摩及热敷：自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一热身可以健运命门，补肾纳气。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温热感。此法可轻松腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日做1-2次。

肾虚的治疗-缩肛功：平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，推动性器官的健壮，对预防肾气贫乏引起的阳萎早泄、女性性欲低下有较好的服务。

肾虚该怎么治疗?本文为大家介绍了肾虚的治疗方法，希望对大家有所帮助，如果你出现记忆力下降、性能力下降、精神状态不佳、睡眠质量差、脱发白发等症状，那可能是肾虚哦，一定要及时看医生，确定是肾虚引起的话，可以按照以上肾虚的治疗方法调理治疗，相信对肾虚会有很大的帮助。