补肾养生，多按按这个穴位

按哪个穴位可以补肾?大家都知道，男人需要补肾养肾，这对男性健康至关重要。今天小编我就为你介绍一个中医穴位，据说这个养生穴位可以帮助男人补肾养生。那么，这个穴位是什么呢?

　　按哪个穴位可以补肾?对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

　　按哪个穴位可以补肾?男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。

腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

按哪个穴位可以补肾?关元穴对男性保健十分重要，只要养护好你的关元穴，那身体体质就会变得更加健康。从男性保健的角度分析，关元穴是至关重要的养生穴位，每位男性都应该学习一些关于关元穴的保健法。