哪些运动对治疗早泄有帮助?这3项运动很不错的

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哪些运动对治疗早泄有帮助?早泄对于男性来说觉得很没有面子,所以许多早泄的男性不愿意积极乐观的去面对,而是藏在心里。这样做不仅伤害自己的身体,而且会给自己的心里造成压力,导致身心俱疲,产生不良的后果。其实早泄是可以恢复的,下面来看看哪些运动对治疗你的早泄有帮助吧?

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  哪些运动对治疗早泄有帮助?“猫伸展式”放松肩颈

瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双腿跪地,臀部坐在脚后跟上,双手前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展臂、肩部及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。

哪些运动对治疗早泄有帮助?骑马锻炼腿力

骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。

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  哪些运动对治疗早泄有帮助?游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。卡密欧在对早泄研究上,曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

瑜伽能缓解早泄症状之外,男性在平时的生活当中,可以经常的牵拉阴囊,在高度性兴奋和高潮的时候,阴囊就会处于收缩的状态,睾丸会有所提高,此时向阴部牵拉阴囊或睾丸能降低兴奋性,延缓射精的时间,这样早泄就不会容易出现,使射精时间会有所延长。

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导致早泄的原因是不同的,根据不同的病因来选择不同的调理方法,对缓解早泄是有很大帮助的,男性朋友在平时工作之余,适当的参加一些体育锻炼,能改善或治疗早泄,根据个人的喜好和耐受的程度,选择散步、跑步、体操或球类等运动,但是不可过度疲劳。

这些改善早泄的运动其实都是基本的动作,关键是要每天坚持做,然后饮食要规律健康,睡眠要充足优质。相信坚持一定会让你收获良多,并积极自信的面对生活,学习和事业。

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