壮阳补肾吃什么好?来几个壮阳补肾菜谱

早泄

壮阳补肾是每个男人在做的一件事,壮阳补肾是男人保养之道,那么怎样壮阳补肾,壮阳补肾吃什么好,这些问题男人们应该了解。壮阳补肾在日常中的保养是很重要的,下面就来告诉大家壮阳补肾吃什么好,并且给大家列举几个常见的壮阳补肾食物菜谱。

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  壮阳补肾吃什么好?

做健康的男人并不难,其实只要注意日常饮食,多吃一些有益的滋补食物。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强,是一种最健康有效的方式,生活中最好的补肾食物,就是常见的诸如羊肉、茄子、牡蛎、韭菜、山药、松子等食物,它们具有滋阴补肾,健脾暖肝等养生功效。

  壮阳补肾菜谱一

家常茄子的做法

1、茄子去蒂,洗净,切滚刀块;韭菜择洗干净,切寸段。

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放葱花炒香,放入茄子块翻炒均匀。

3、加酱油、白糖和适量清水烧至茄块熟透,倒入韭菜段炒熟,用盐和鸡精调味即可。

家常茄子的功效与作用

1、茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。

2、韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。

3、家常茄子此菜具有增进食欲、健胃消食、清热止血、杀菌消肿、保护心血管、补气壮阳的功效。

  壮阳补肾菜谱二

葱爆羊肉

所需材料:羊肉片300克、大葱丝150克、香菜少许蒜片适量料酒适量胡椒粉适量淀粉适量酱油适量醋适量香油适量

葱爆羊肉的做法

1、将酱油、料酒、花椒粉或胡椒粉、淀粉适量放碗内调匀制成腌肉料;羊肉片洗净,用用腌肉料拌匀腌制10分钟以上。

2、锅置火上倒油烧热,先爆炒蒜片,随后放入肉片大火素炒,约10秒钟后将大葱丝也落锅,翻炒两三秒后先沿着锅边淋下料酒烹香,并立刻加入酱油,翻炒一下,再沿锅边淋醋、香油炒拌均匀,加入香菜段装盘即可。

葱爆羊肉的功效与作用

1、羊肉具有补气养血,温中养胃、壮阳补肾、补虚温中的功效。

2、大葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。

3、葱爆羊肉此菜具有健脾开胃、补气养血、温中养胃、壮阳补肾、补虚养身的功效。

  壮阳补肾菜谱三

山药炒虾仁

所需材料:山药300克、虾仁200克、芹菜100克、胡萝卜100克、盐3克、鸡精2克

山药炒虾仁的做法

1、山药、胡萝卜均去皮洗净,切条状;虾仁洗净备用;芹菜洗净,切段。

2、锅入水烧开,分别将山药、胡萝卜焯水后,捞出沥干备用。

3、锅下油烧热,放入虾仁滑炒片刻,再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒,加盐、鸡精调味即可。

山药炒虾仁的功效与作用

1、山药富含多种维生素及矿物质,可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用。

2、虾仁保护心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,有利于预防高血压及心肌梗死。

3、山药炒虾仁具有护肝养胃、美白止咳的功效,阴虚体质者多食有效增强免疫力,还能壮阳补肾。

以上壮阳补肾食物菜谱都是些很常见的食物,超市都有售卖的,不妨在闲暇之时做一做,既美味又营养。也希望男人们都能明白,壮阳补肾需要在日常中进行,饮食上多加注意营养搭配,懂得饮食保养的男人在日常生活中就把保养工作悄悄的做好了,另外,平日里多加锻炼身体,对壮阳补肾也是很有好处的。

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