男人补肾吃什么好?三味中药效果好

男人补肾吃什么好?男人们要面对繁忙的工作以及家庭的负担，因此需要强壮的体魄与能力，来为自己保驾护航。那么男人补肾吃什么好呢?小编为大家推荐了补肾中药，这些中药可以用来做药膳，每天食用效果很好，接下来我们就来了解一下吧。

　　男人补肾吃什么好?

1、杜仲

杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。男人补肾吃什么好?除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。

2、何首乌

男人补肾吃什么好?何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

3、山药

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。男人补肾吃什么好?《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

男人补肾吃什么好?以上为大家详细的介绍了补肾的3味中药，相信大家已经了解。这些中药是补肾佳品，可以用来炖肉、做汤、熬粥、泡茶，功效都很好，但是这种方法虽好，但是要持之以恒，一周保持至少吃两次，这样补肾效果才会好。