男人补肾吃什么好?六种食物最滋补

男人补肾吃什么好?补肾壮阳一直以来就是男人养生的重点之一，而其实补肾壮阳的方法有很多，其中饮食是最直接有效的补肾壮阳方法，那么具体该怎做呢?

　　男人补肾吃什么好?六种食物最滋补

男人补肾吃什么好?1芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

男人补肾吃什么好?2羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

男人补肾吃什么好?3鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

男人补肾吃什么好?4栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

男人补肾吃什么好?5何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

如果是出现这些症状：尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，前列腺炎，前列腺钙化，前列腺增生肥大增大等前列腺症状，应及时去正规医院检查，早发现早治疗。

男人补肾吃什么好?6枸杞

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。

男人补肾吃什么好?五种食物最滋补，为什么人会有肾虚，那是因为肾虚大多时候都是由于长时间的劳累然后积累成疾，所以切记这样的病症一定不能因为想要急于求成而轻易地就去选择用大补之药进补，或者是用成份不明以及来历不明的偏方的补肾壮阳的药物。