吃什么补肾壮阳最快?补肾生精吃这些

吃什么补肾壮阳最快?我今年30。肾虚，阳痿的老婆都有点嫌弃我了，没有什么性趣了，她叫我去吃些东西壮壮阳什么的，让自己更男人点，要吃什么可以壮阳补肾呢?吃什么补肾壮阳最快?

　　肾虚的人在日常生活中要加强食疗，多吃一些强腰健肾的食品 。吃什么补肾壮阳最快，详情如下：

1、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。吃什么补肾壮阳最快，女子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

2、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品，吃什么补肾壮阳最快？人常食虾，有强身壮体效果。

3、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功能。

4、泥鳅

泥鳅富含优质卵白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的成效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强膂力，进步性功能。

5、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩甘旨，而且养分丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强壮腰膝的作用，是滋补妙品。男子常常食用可以改善精力，提高性欲。

以上就是关于吃什么补肾壮阳最快的详细介绍。需要提醒大家的是：补肾不是一朝一夕的事，急是急不来的，吃什么食物壮阳最快最好。尤其是不清楚本人属于哪种虚型的患者，进补之前最好是找中医辩证后在选择吃什么。