肾虚治疗方法，按摩+食疗

某网友在网上咨询：“肾虚治疗方法是什么?年轻的时候手淫比较频繁，结婚的时候就有点肾虚，现在结婚有七年了，每次性生活都感觉吃力，总满足不了老婆，所以我会偷偷吃伟哥，但是听说伟哥不能经常吃。那么肾虚引起的性能力下降怎么办?有没有什么肾虚治疗方法?”针对该网友的问题，小编总结了以下内容。

　　肾虚治疗方法是什么?

1.食物调补

对于男人肾虚这个问题，其实无论是男人还是女人，养肾就如同养自己的命一般，是非常重要的一件事情。而人一旦出现了肾虚的问题，需要慢慢进行调理，急躁焦虑都是于事无补的。说到肾虚治疗方法，可以通过食物调补的方法进行调理，建议多吃些养肾补肾的食物，例如芝麻、黑豆、猪腰、墨鱼、泥鳅、乌鸡、甲鱼等，对补肾都是极好的。

但是一定要注意不可过于大补，因为在中医里面常说虚不受补，如果不考虑机体的承受能力，过度进补反而会损害身体健康。

2、节房事、手淫

长期纵欲是导致肾虚的重要因素之一，因此要注意节制性欲，避免手淫，以免导致肾虚引起性能力下降。

3.积极运动锻炼

肾虚治疗方法是什么?积极的运动锻炼不仅可以起到强身健体、延缓衰老的作用。而在日常生活中坚持运动锻炼，还可以帮助促进血液循环，一方面可以改善气损的症状，另外一方面也能够帮助肾脏排出毒素垃圾，尤其能够治疗肾虚的问题。

4.保证充足的休息时间

休息是使人恢复精力充沛的一个方法，对于肾虚的人群，想要自己慢慢强壮起来，就需要日积月累慢慢坚持，其中一定要注意合理的休息调理，做到早睡早起，对于强肾、健体都是很有帮助的。

肾虚治疗方法，试试4个按摩疗法

1、涌泉穴

涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

2、丹田穴

肾虚治疗方法，丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

3、腰眼穴

腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁 开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴 正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉 5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

4、肾俞穴

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

肾虚治疗方法，肾虚食疗方

1、红烧带鱼

原料:带鱼10克，植物油5克，酱油、白糖各适量。

做法:带鱼洗净，破肚去内脏，去头牙，砍成菱形块，晾干水分;油放入锅中烧至七成热，先放少许盐于油锅中，放入带鱼炸至两面微黄，再加入酱油和白糖，改为中火再将带鱼煎15分钟，起锅即可。

功效:补益肝肾，强筋健骨。适用于腰膝酸软无力者。

2、韭菜炒鸡蛋

材料：土鸡蛋三个、韭菜一小把，盐水、料酒几滴

做法：(1)鸡蛋打入碗中后加点盐;(2)用筷子朝一个方向用力打散,筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合;(3)在蛋液里加入两勺水(勺子大小如下图可以参考);(4)韭菜切碎后加入蛋液里搅拌一下;(5)热锅冷油，油温7成热时倒入蛋液，划散蛋液翻炒或者让蛋液先稍微定性后再翻炒;(6)加入几滴料酒再翻炒几下就可以出锅了。

3、沙锅豆腐

原料：南豆腐500克，香菇、冬笋、火腿、熟鸡肉各50克，熟猪油50克，口蘑25克，菜花100克，虾子1克，精盐9克。豌豆苗、姜、葱各25克，鲜汤750克，鸡油5克，味精、黄酒各适量。

做法：肾虚治疗方法(1)将南豆腐上笼蒸15分钟，取出凉凉后切成长3厘米、宽O.6厘米的条状，下沸水锅焯水后取出沥干;菜花去杂，洗净，入沸水锅焯水后捞出，过凉水后切成小块;豌豆苗拣洗干净：虾子放人碗中，用水浸泡2分钟后洗净泥沙;冬笋、火腿切成片;口蘑切成薄片;香菇冲洗干净;熟鸡肉片成斜刀片，均入沸水锅焯水后捞出。

(2)炒锅加猪油烧热，下姜、葱、虾子煸炒出香味，加入鲜汤，烧沸后捞出葱、姜不用，下入冬笋片、香菇、火腿片、鸡肉片、口蘑片、菜花、精盐、黄酒，再烧沸下人豆腐条略煮，起锅倒人沙锅内，加盖炖至人味，转微火炖15分钟后调入味精，撒上豌豆苗，淋上鸡油即可。

功效：补肾壮骨，美容抗老。适用于久病体虚、肢体无力、耳聋健忘等症。

肾虚治疗方法是什么?以上详细的为大家介绍了肾虚治疗方法，包含了食疗方法和按摩疗法，如果想要远离肾虚，不如在闲暇之时做做按摩，将以上补肾美食做来品尝。除此之外，想要远离肾虚，我们还要避免纵欲，注意劳逸结合，保证足够睡眠，平时多加运动，这样就可以远离肾虚了。