女人怎么补肾?适用于哪些

早泄

女人怎么补肾或许有人会说女人还用补肾吗?不都是男人需要吗?女人补肾干嘛,殊不知,女人补肾也至关重要,女人肾不好就会易衰老,易白发,脸色发黄,手脚冰凉,乏力无气等等,所以女人补肾和男人一样重要,都不能马虎,那女人补肾应该怎么补安全有效呢?

  女人怎么补肾?适用于哪些

女人怎么补肾一、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

女人怎么补肾二、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

女人怎么补肾三、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

女人最佳的补肾方法

1、夫妻生活要适度,不能过度放纵,不能勉强,合适就好了。

2、保持作息规律,好的睡眠质量也是养肾的一个重要的方法,不能经常熬夜,要保证足够时间的睡眠。

3、注意加强腰背的运动,因为这些运动有益于补肾,补气,强壮身体,比如瑜珈,打网球,慢跑,可以长期坚持运动。

4、刺激脚底的按摩,做一些脚底按摩可以补肾固精,通经络,改善睡眠,预防早衰,还还能疏肝明目,清心安神。

5、心情要保持平静放松,建议静养,舒畅,把握节制酒,不要经常动怒,伤肝火伤肾。

6、要学会科学的调节自己的压力,心情不要过于沉重,懂得给自己好的减压发泄方式。

女人怎么补肾一般在三十以后就要特别注意了,这时候我们各个器官都在慢慢退化,尤其是肾部,晚上睡前一小时尽量不要喝水,否则加重肾部的压力,容易长眼袋。阿胶、龙眼干、当归都是对女人来说很补的东西,不仅补肾而且补血,可以多食一点。

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