中医健脾补肾的食疗方法有哪些?

想要健脾补肾的朋友，了解一些关于健脾补肾的方法是非常有必要的，这样才能让你事半功倍。在众多健脾补肾的方法中，不妨试试中医食疗方，效果还是比较理想的。本文就针对中医健脾补肾的食疗方法做出了详细的说明和描述：

　中医健脾补肾的食疗方法有哪些?

　　1、健脾补肾祛湿汤

健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。

　　其具体做法如下：

　第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。

　第二步，将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗净备用。

第三步，准备一口锅，加入适量的清水，然后将所有的材料入锅，大火煮开后，转中小火继续煮三个钟头即可。

　第四步，出锅前，加入适量的食盐调味即可。

　2、荷兰清暑化湿粥

荷兰清暑化湿粥的主要材料为荷叶、佩兰、粳米、薏米和扁豆。

　其具体做法如下：

第一步，将薏米、扁豆洗净，然后用温开水浸泡两个钟头。

第二步，将浸泡好的薏米和扁豆倒入锅中，再加入适量的粳米、荷叶、清水。

　第三步，大火煮开，再转小火慢慢熬。出锅前，加入适量的佩兰，搅拌均匀后，稍煮一会儿，即可食用。

上面介绍的这两款常见的食疗方，具有很好的健脾补肾祛湿效果，所以，有需要的朋友不妨试试看，相信大家只要长期坚持使用这些方子，就可以起到很好的效果。此外，像红豆薏米汤、冬瓜海带汤等，也是不错的选择。希望以上内容对你有所帮助！