中医健脾补肾的食疗方法有哪些?

想要健脾补肾的朋友,了解一些关于健脾补肾的方法是非常有必要的,这样才能让你事半功倍。在众多健脾补肾的方法中,不妨试试中医食疗方,效果还是比较理想的。本文就针对中医健脾补肾的食疗方法做出了详细的说明和描述:

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 中医健脾补肾的食疗方法有哪些?

  1、健脾补肾祛湿汤

健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。

  其具体做法如下:

 第一步,将乾鸭肾处理干净后,用水浸泡,直至变软。果皮浸泡后,用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。

 第二步,将响螺处理干净,然后焯一下水,捞起后洗净备用。

第三步,准备一口锅,加入适量的清水,然后将所有的材料入锅,大火煮开后,转中小火继续煮三个钟头即可。

 第四步,出锅前,加入适量的食盐调味即可。

 2、荷兰清暑化湿粥

荷兰清暑化湿粥的主要材料为荷叶、佩兰、粳米、薏米和扁豆。

 其具体做法如下:

第一步,将薏米、扁豆洗净,然后用温开水浸泡两个钟头。

第二步,将浸泡好的薏米和扁豆倒入锅中,再加入适量的粳米、荷叶、清水。

 第三步,大火煮开,再转小火慢慢熬。出锅前,加入适量的佩兰,搅拌均匀后,稍煮一会儿,即可食用。

上面介绍的这两款常见的食疗方,具有很好的健脾补肾祛湿效果,所以,有需要的朋友不妨试试看,相信大家只要长期坚持使用这些方子,就可以起到很好的效果。此外,像红豆薏米汤、冬瓜海带汤等,也是不错的选择。希望以上内容对你有所帮助!

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