男性吃什么补肾？

　本文针对男性吃什么补肾做出了详细的说明和描述：

人到中年，难免肾虚。肾虚的症状分很多种，有些是腰酸，有些是盗汗，所以今天针对男性吃什么补肾，给大家做出了详细的介绍，希望能帮到你哦。

　男性吃什么补肾?

　　1、羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　2、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　3、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高欲望。

　　4、鸽肉

鸽子又称“白凤”，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾、温阳益气的作用。

　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用即可。

　　5、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾的功效。

　成年人常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　6、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。

专家提醒：身体是革命的本钱，肾脏是人体的重要器官，我们应该保护好它。养成良好的生活习惯，不酗酒，不抽烟，不熬夜，多锻炼。俗话说，药补不如食补，以上介绍的几种补肾的食疗方法希望对你有所帮助!