男人补肾吃什么?九种补肾食物让你做自信大男人!

早泄

男性承担着家庭和社会的重担,巨大的压力和繁忙的工作让许多的男性都喘不过气来,越来越多的男性都出现了肾虚的症状,肾虚严重影响着我们男性朋友的身心健康,如何补肾,成为大家非常关心的问题。那么,男人吃什么补肾呢?下面为大家精心准备了几种补肾的食物,大家不防试试!

 九种补肾食物,帮助男人补肾,做一个自信的男人!

  1、胡桃仁

能固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,

 2、韭菜

韭菜叶嫩味鲜,营养也很丰硕。韭菜籽为激性剂,有治带、暖腰膝等作用。

 3、山药

性平,味甘,有健脾、补肺之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固,均宜常食多食。如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

男人补肾吃什么?九种补肾食物让牛做自信大男人!

 4、白果

又称银杏,炒熟或煨熟食用。一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

 5、莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚之人均宜食用,尤其是心肾不交而者,食之更佳。

 6、豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚者宜食之。

7、荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。

  8、冬虫夏草

性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固者,食之最宜。用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服,效果更佳。

 9、何首乌

性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚者,宜常食之。对心肾不交,或肾气不固之人,食之颇宜。

温馨提示:男性的健康是我们一直在关心的事情,每个家庭的幸福和谐离不开男人,社会的稳步发展更加需要男性!为了自己和家人的幸福多注意保养!希望以上内容对你有所帮助!

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