肾虚了怎么办？5种补肾食物助你战胜肾虚!

对于广大男性来说，肾虚是一个难以逃避的话题。肾虚是比较常见的病症，它危害人们的身体健康，那么男人肾虚了该吃什么比较好呢?补肾的食物又有哪些呢?下面为大家介绍一些补肾的食物及食谱，希望对您有所帮助。

　　肾虚吃什么好?补肾的食物有哪些?

　　男性肾虚食补之巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。

在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发房事的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激欲望的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

　男性肾虚食补之蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而男子功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　男性肾虚食补之韭菜

又名起阳草、壮肾草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚不坚挺、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性小弟弟硬起障碍，不持久等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之鸡蛋

鸡蛋是房事后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是房事必不可少的一种营养物质。

它可以强元气、消除房事后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精虫质量，增强精虫活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

　补肾的食谱：

　　锅塌豆腐丝

鸡胸肉一块，干豆腐丝2-3张，适量鸡蛋。鸡胸肉斩成泥，用湿淀粉;盐;胡椒粉;料酒拌匀。将干豆付丝，切成4-5厘米长度，在盘中码放整齐。鸡胸肉泥码在豆腐丝上面后，入锅煎至焦黄。翻面煎至焦黄。然后将蛋液打散，倒入锅中。小火煎制。翻面后继续煎至硬挺以后，填入料酒;清水;盐;小火煨制1分钟。熬制汤汁。将剩余的汤汁，撒上葱花，生抽，勾芡浇在切好的锅塌豆腐丝上，即可食用。

　　素烧猴头菇

准备所有的材料，所有的材料均为冷冻的，需提前取出回温化冻，猴头菇是已处理过的，直接下锅即可。准备调味料，所有的调味料全部放入小碗中，调匀即可。化冻后的笋切滚刀块，调味料调好待用。炒锅放油，油温热时放入葱花至出香味,放入猴头菇翻炒。再放入笋、豆腐翻炒一分钟左右。调料汁倒入锅中，翻炒片刻，待汤汁收浓即可起锅。装盘。

白菜烧肉丸

首先做肉丸。将葱、姜、洋葱切碎。将葱、姜、洋葱碎倒入肉泥盆中，加入老抽、生抽、盐、糖和一勺面粉。搅拌均匀成肉丸馅。锅中倒大量的油，油温达到70度左右，用小勺将肉丸馅一个个地舀到油锅中。中火慢炸。炸至金黄捞出。起油锅，冷油下干辣椒和花椒，煸出香味，捡出。接着倒下白菜和蘑菇。炒变色加盐调味。下肉丸。翻炒均，可加一大勺子高汤，盖上锅盖焖三、两分钟即可出锅。就可以出锅啦。

　油爆大虾

准备好材料。将海虾剪去须。把虾开背后，去除虾线。锅中热油，放入虾，小火炒至金黄后盛出备用。用炒过的底油爆香葱姜。倒入半杯清水，一大勺的料酒，再加入少许的醋和白糖，煮沸后捞出葱姜。倒入炸过的虾，大火爆炒，烹入少许的芝麻油和盐调味即可出锅。完成。

　温馨提示：食补对肾虚的过程是缓慢的，但也是比较健康有效的。只有长期坚持下来才能看得到效果。如果是比较严重的肾虚，一定要到正规专业的医院接受检查和治疗，以免耽误了最佳的治疗时机。