肾虚是男性很容易患有的疾病,因为肾虚会引发男性多种疾病,严重的话,也是会导致男性不育,有的甚至一些男性会产生心理疾病。造成肾虚的原因很多,其基本病机为肝、肾、心、脾受损,气血阴阳亏虚,阴络失荣;或肝郁湿阻,经络失畅导致宗筋不用而成。
“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官。而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。男性朋友可以通过什么症状自测是否肾虚呢?肾虚的有益饮食有哪些?下面简单为大家介绍一下。
怎么知道自己是否肾虚呢?可通过以下症状自测:
症状一、腰酸腿痛,尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
症状二、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状三、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
症状四、腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
症状五、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
症状六、阳痿早泄
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
男人肾虚吃什么好?
苋菜小鱼粥
做法:苋菜洗净,焯水捞出后立即放入冷水泡凉,再捞出沥尽水分切小段。小银鱼泡水,洗净备用。大米煮成稀粥,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。
鸡蛋炒黄花菜
做法:把鸡蛋打入碗中,加料酒、盐、味精、少许酱油,搅匀。黄花菜洗干净,提前泡半小时,切成段。黄花菜放在开水中焯一下,捞出,控干水分,备用。炒锅上火,加油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,放入黄花菜,下酱油、高汤、白糖,烧开后片刻即成。
杜仲腰花
做法:取杜仲、川断各15克,猪腰1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花,加入白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅,倒入腰花速炒熟,加入调味品即可食用。每日1次。
以上介绍的食谱治疗肾虚是很有效的,生活中不妨多吃些。但是食补治疗肾虚是需要长期坚持下来才能看见效果的。如果症状比较严重的话,建议要去正规的医院接受检查和治疗,以免造成更加严重的后果。
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