肾虚好治吗?吃什么食物可改善肾虚?

早泄

网友自述:我今年四十七岁了,男性,身体一直都很硬朗,直到前几年,身体大不如以前了,半夜经常要去上厕所,抵御力也不好,容易出虚汗,手脚冰凉,别人说这是肾虚。我想知道男人肾虚好治吗?有没有什么食物能够改善一下肾虚?

专家解释肾虚指肾脏精气阴阳缺乏。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚的品种有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾虚的病症:肾阳虚的病症为腰酸、四肢发冷、畏寒,以至还有水肿,也就是说表现为“寒”的病症,性功用不好也会招致肾阳虚;肾阴虚的病症为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。

肾虚好治吗?吃什么食物可改善肾虚?

  肾虚者宜吃下列食物。

  芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气息战争,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”特别是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年青丝,大便燥结者,最宜食之。

 豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

 牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适合。

 羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》以为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还引见:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的成效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气息甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

 干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英以为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

 鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》以为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

芡实

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重成效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草重新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不由或频多者,宜常食之。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

专家提示:肾虚多为长期积聚成疾,切不可使用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应渐渐调理,以上的食物在平常生活中可多吃一些,对改善肾虚有不错的效果。

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