男人肾虚吃什么补得快?

男人肾虚症状很常见，但是都找不到补肾的好方法，肾虚都倡导食物补肾，那么肾虚该吃什么补的快呢?男人肾虚要注意饮食调理，下面给大家介绍一下补肾虚值得推荐的六大食物！

　　男人肾虚吃什么补得快?

　　一、东革阿里

东革阿里是马来西亚的植物树根，这种植物树根要泡水喝或者是泡酒，对男人补肾壮阳滋补，要坚持泡水喝，现在的男人也都是吃些昌弘东革阿里，搭配桂圆枸杞跟平时泡茶喝一样即可。

　　二、韭菜

韭菜不仅味道鲜美，而且也含有丰富的营养价值。古书记载韭菜补肝及命门，可以治疗小便频数，遗尿的症状。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，并用开水送服可以治疗阳痿。

　　三、泥鳅

泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。那些准备孕育宝宝的青年们，可以适当买些泥鳅补补哦。

　　四、虾

虾的味道比较鲜美具有较好的补益作用。对于那些要补肾固精的人。虾是一种不错的滋补食物，补肾生精。

　　五、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　六、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。