男人如何补肾?教你三个补肾妙招轻松治肾虚

同房当中，我们总是觉得男人在床上表现不佳是因为男人的同房不够过关而已。其实不是的，同房中“不行”的男人其实很多时候是肾虚的表现。那么，男人“不行”可不行，怎么让男人重现雄风呢?男人如何补肾?推荐三个秘招让你不再软趴趴。

　　男人如何补肾?这样搭配补肾给力 不做快男 征服她

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　男人如何补肾?补肾助性三招

一、按摩阴囊

为提高男性男子功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾便会改善循环。由于可经常不断地供给睾以新鲜血液，当然会增强睾功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾功能低下。请注意，”过犹不及”只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

二、空冷锻炼法

男人的男子功能要从健康开始，而健康的关键就是男人睾的状态。睾生产精和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾功能。

睾在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种”空冷式”锻炼法远比”冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床男子功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，同房得以改善。

三、刺激腹股沟

如前所述，按摩睾可增强男性男子功能。但更具效果的是刺激位于小弟弟根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压小弟弟根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾功能。

男人如何补肾?通过以上文章的讲述，您现在清楚男人在平时需要怎么去补肾养肾了吧，想要不被肾亏问题困扰，那么男人在平时就应该做好以上几点。合理的饮食和生活保养才能让人的肾部变得更健康。