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黑米是常见的黑色食物，中医认为，黑色食物补肾，黑米也是不错的补肾食物，那么，黑米补肾!专家推荐五款黑米补肾粥。下面就一起来看看吧! 黑米补肾!专家推荐五款黑米补肾粥! 　　一、黑米粥 黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。 二、黑米银耳大枣粥 黑米100克...

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吃黑色食物最养生，食物的色素对营养起很重要的作用。食物的颜色其实是表示食物其本身的营养价值有多少，那么现在就有请专家为我们讲解食物颜色对于食物营养的价值有多少。 三大优势 黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外h还具有三大优势：来自天然，有害成分极少;营养成分齐全，质优量多...

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中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。...

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