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由于体质的原因，女人天生容易出现贫血的情况发生。吃什么食物能够益气补血呢?下面推荐几种具有益气补血功效的食物，让女人益气补血。 益气补血的食物有哪些？ 　　一、黑豆 助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。 　二、黑芝麻 黑芝麻...

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粥是我们中国人很喜欢的一种食物，几乎每天都要喝粥。这样身体才会觉得比较舒服。喝粥也确实能给我们的身体带来很多的好处，如果能在喝粥的时候加入一些其他的食物或者是药材的话，那么还具有很好的保健养生效果呢。那么补血益气的粥有哪些呢?下面我们就来详细的说一说。 　补血益气，这四款粥少不了...

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