男的早泄怎么办?11招帮男人对付早泄

男的早泄怎么办?家是爱的港湾，在家里的感觉应该是温馨的。男人是一个家的主导者，无论遇到什么困难，男人能抵挡一切。男人更应该能征服女人，假如男人患有早泄，觉得自己很没面子，抬不起头来，失去自信心。又怎么去抵挡一切呢?男的早泄怎么办?今天就给大家介绍11招对付早泄的方法?

　　男的早泄怎么办?11招教男人对付早泄

1、节房事，戒手淫

长期房事过度，或者频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

2、饮食调养

男的早泄怎么办?多吃壮阳食物、羊肾、麻雀、核桃、羊肉、牛鞭等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、蛋、牡顿、花生米、鸡肝、鸡肉、猪肉等，含精氨酸食物如章鱼、银杏、山药、缮鱼、海参、冻豆腐、墨鱼等，都有助于提高性功能。

3、下拉阴囊

男的早泄怎么办?男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

4、轻装上阵

别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

5、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高血压和高胆固醇，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现不育或阳痿。

6、使用避孕套等器具

男的早泄怎么办?有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中。要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

7、捏挤阴茎

性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，可使性兴奋性降低，提高射精阈值，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行达到治疗早泄的目的。

8、使用安全套

男的早泄怎么办?戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

9、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应爱抚、关怀、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

10、采用省力的性交体位

可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。

11、尽早就医，规范治疗

与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。

男的早泄怎么办?以上为大家介绍了11种对付早泄的方法，这些方法可以作为辅助治疗，是针对如心理精神压力造成的早泄，疲劳引起的轻度早泄，以及部分敏感型早泄问题。对于严重早泄问题则还需要到医院通过规范的检查和治疗解决。建议男性放松心情，建立自信心，积极治疗。