男人早泄该怎么办?教你4个调理方法

男人早泄该怎么办?男性最常见的性功能障碍之一就是早泄，研究数据显示，全球有30%的男性有曾经有早泄的困扰。而且这些不仅会使男人丧失自尊心，增加压力，还会影响夫妻生活的和谐。但是对于一些偶尔的早泄或者突发的早泄医生并不认为是病态，如果是长期的有早射的现象，那就需要注意，一些调理的方法还是需要掌握的~

　　早泄的调理方法1、性生活要养成规律

男人早泄该怎么办?性生活是家庭生活的重要组成部分，在进行性生活时要放松精神、要有规律，避免过度频繁，同时注意性生活卫生，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。

早泄的调理方法2、对于性生活应正确认识和对待

男人早泄该怎么办?夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。不要忧虑是否会出现早泄，这样才能与配偶更好地享受性生活，对预防早泄也有很好的帮助。

　　早泄的调理方法3、积极治疗早泄原发病

男人早泄该怎么办?导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

早泄的调理方法4、注意饮食，加强身体锻炼

男人早泄该怎么办?避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

男人早泄该怎么办?此外还可以多做一些穴位的按摩、有氧运动，对早泄的发生都有很好的预防和调理作用，再有就是在男性早泄的时候爱人一定要多加鼓励，安慰，帮助男人恢复自信心，爱人的关怀对男人尤为重要。经常做些运动、调理不仅能缓解早泄，也能给你一个很健康的身体!