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泡脚可以壮阳吗?泡脚的好处有哪些?

众所周知,睡前泡脚是非常好的健康养生方法,不仅可以消除一天工作的疲劳,还可以促进血液循环,是百姓都会选择的养生方法,但是很多人认为泡脚要泡的时间越长越好,其实这种想法是不对的。只有合理的泡脚才对身体有一定的好处的。本文针对泡脚可以壮阳吗、泡脚的好处有哪些等做出了详细的介绍。

泡脚壮阳,泡脚的好处,肾虚

泡脚的好处:

1. 一般人过了40岁之后,就开始越来越怕冷,特别是到了冬天,每天都是手脚冰凉。虽然家里暖气挺热,但总感觉脚不热,这些主要是由于机体的肾气缺少而导致。其实只要每天用热水泡泡脚,人就会感觉温暖,从而增加肾阳。

2.中医有言,人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位,脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,它们分别对应着人体的五脏六腑,占全身穴位的10%。

3.经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位,从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢以及延缓衰老的功效,可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。足部是人体经络的起止之处,而且连接着人体的五脏六腑,泡脚能够疏通经络,活跃脏腑,从而提升精气,有益健康。那么,坚持热水泡脚也有一定的讲究。每天晚上19~21时,这个时段是肾气最衰弱的时候,这时泡脚能够促进肾经气血循环,有滋养肾脏、强身健体的作用。

4. 不管是否有肾虚的问题,多泡脚都能够促进气血流通,增强脏腑功能,还有帮助睡眠的作用,对人体具有保健作用。一天的劳累之后,泡泡脚能够松弛神经,缓解疲劳。需要注意的是,泡脚用水的温度不宜过高,一般以40摄氏度左右为宜。

泡脚有很多的好处,而且对壮阳也是有一定的效果的,但是单单想要靠泡脚壮阳也是不行的,并且泡脚的时间不能太长,每次大约15到20分钟是比较适宜的,否则对身体有害无益。

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