泡脚可以壮阳吗？泡脚的好处有哪些？

众所周知，睡前泡脚是非常好的健康养生方法，不仅可以消除一天工作的疲劳，还可以促进血液循环，是百姓都会选择的养生方法，但是很多人认为泡脚要泡的时间越长越好，其实这种想法是不对的。只有合理的泡脚才对身体有一定的好处的。本文针对泡脚可以壮阳吗、泡脚的好处有哪些等做出了详细的介绍。

泡脚的好处：

1. 一般人过了40岁之后，就开始越来越怕冷，特别是到了冬天，每天都是手脚冰凉。虽然家里暖气挺热，但总感觉脚不热，这些主要是由于机体的肾气缺少而导致。其实只要每天用热水泡泡脚，人就会感觉温暖，从而增加肾阳。

2.中医有言，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。

3.经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。足部是人体经络的起止之处，而且连接着人体的五脏六腑，泡脚能够疏通经络，活跃脏腑，从而提升精气，有益健康。那么，坚持热水泡脚也有一定的讲究。每天晚上19~21时，这个时段是肾气最衰弱的时候，这时泡脚能够促进肾经气血循环，有滋养肾脏、强身健体的作用。

4. 不管是否有肾虚的问题，多泡脚都能够促进气血流通，增强脏腑功能，还有帮助睡眠的作用，对人体具有保健作用。一天的劳累之后，泡泡脚能够松弛神经，缓解疲劳。需要注意的是，泡脚用水的温度不宜过高，一般以40摄氏度左右为宜。

泡脚有很多的好处，而且对壮阳也是有一定的效果的，但是单单想要靠泡脚壮阳也是不行的，并且泡脚的时间不能太长，每次大约15到20分钟是比较适宜的，否则对身体有害无益。