吃什么能补肾？补肾的食疗药膳

　　补肾的食疗药膳

　　1、杜仲腰花肴

制作：取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。

功效：对老年人肾虚效果很好。

　　2、枸杞粥

制作：去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。

功效：适用于老年人肾虚。

　　3、茴香炖猪腰

制作：取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量.制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。

功效：此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　4、生地山药粥

制作：生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次。

功效：此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。