补肾对于男人来说很重要,但是药三分毒,很多男人又想补身体,又不要吃一大堆药,该怎么办?下面专家就为大家介绍一下男人补肾的五种食品,希望对你有所帮助!
男人补肾的食物:
1、当归
当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
4、黑豆
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
5、黑芝麻
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
以上就是男人补肾的食疗方法,日常生活中男性朋友可以通过以上食补来改善自己的体质!
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