山药怎么吃补肾呢?

山药怎么吃补肾呢?山药,能够强身健脾,还能补肾益精,但是,吃山药也是有讲究的,如果和一些其他食物一起吃的话,可能会起到更加明显的效果,比如,我们将山药和枸杞等一起吃,就会起到补肾益精的双重效果,下面就来给大家介绍一下,山药到底和他们什么食物一起吃,才能补肾

山药怎么吃补肾呢?

山药怎么吃补肾呢?

  一、山药可以配枸杞一起吃

山药可以起到滋补的作用,而且,如果将山药和枸杞配在一起吃,比如,可以用小米来和山药、枸杞来熬粥,则能起到更加滋补的作用,可以发挥补肾益精,清热解渴的功效。

 二、山药可以配莲子一起吃

山药能补肾,这是大家都非常了解的功效,特别是对于老年人,应该多食山药和莲子,这种同食的方法,能够起到补肺益肾的效果,而且,莲子还有固精止泻的作用。

三、山药可以炖排骨

我们知道,排骨是具有滋肾益精的作用,而且如果山药和排骨一起炖,能起到滋润的作用,让我们的心肺和肾等得到较好的调理。

  四、山药来配杏仁也不错

杏仁和山药一起吃,能够起到很好的降气清火、补充中气的作用,山药搭配杏仁,是益肾健脾的良好搭配,具体可以将山药和杏仁煮成粥,能滋润脏腑、固精补肾。

五、山药来配桂圆一起吃

桂圆也能喝山药一起吃,能够固肾补精,养护肌肤,而且还能补血安神、强健机体,这种吃法我们学会了,就可以滋补强身、保护我们的肾。

六、山药搭配核桃一起吃

山药不仅味道比较好,而且具有补肾健脾的作用,除了能够健脾、补钙、养胃的作用以外,还可以益肾填精。通过润肠通便、健身补脑意外,还可以与核桃搭配食用,补中益气。

 七、山药配芸豆能补元气

芸豆在众多蔬菜中,也是具有益肾的效果,多吃芸豆可以补元气,而且如果和山药一起食用的情况下,还可以提高身体素质,增强身体的免疫力。

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