男人吃啥补肾?肾虚男进来看看吧!

早泄

男人无论是什么年纪,什么工作岗位,对于肾的保养总是要小心的,肾虚这种毛病,平时看起来是小病,但长期不管就会造成大问题,而食疗就是补肾的最佳方法,只需要日常注意一下饮食,多吃那些含有营养的食物,长此以往必定会有奇效!

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  1、山药:山药也就是平时说的淮山,在中医理念里,山药是上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。而且山药属于温补的食物,不会造成身体过度大补而出现的反效果。

2、黑米:黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

 3、黑枣:黑枣是大家很少听说的,但比起红枣,黑枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。

 4、黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,不仅仅是因为形状很像肾,还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸,能为人类提供优质的营养。从中医角度看,黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

5、黑芝麻:黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质,而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢,还能治疗肝肾虚弱,建议当零食吃。

6、海参:海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,而精氨酸又是男性精细胞的主要成分,对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品,对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃,一周吃两次即可。

7、猪肾:又名猪腰,正所谓吃哪补哪,吃猪肾补人肾,猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等,用治肾虚导致的耳疾。

 8、泥鳅:它具有补中益气、补肾生精的功效,成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力,提高性功能等。

 9、何首乌:何首乌为什么能让头发变得乌黑茂盛?就是因为何首乌能提高人体的免疫力,调动肾脏功能的积极性。而头发的生长和肾脏有密不可分的关系,因此多吃何首乌不仅对头发好,还能刺激肾功能。

10、枸杞子、菟丝子:这两味药材都是男人最常用的,都是滋补肝肾、益精明目的佳品。平时泡茶喝,对于肝肾不足者长期服用,有较好的疗效。

温馨提示:补肾不要太盲目,更不能将补肾、壮阳和性功能划等号。希望以上内容对你有所帮助!

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