十大壮阳食物

早泄

十大壮阳食物。一般是男人关心的话题。随着社会的发展,人们的生活得到了很大的改善,但随之而来的问题也越来越多,身体的疾病种类也各式各样,困扰了很多人。由于如今的社会,男人们的压力逐渐加大,吸烟喝酒越来越严重,严重影响了身体健康,身体最容易受到损伤的就是肾,大家都知道,肾是我们身体功能极其广泛的重要脏器。在中医认为肾的功能表现在三个方面:一主藏精,促进人体生长发育生殖,二主水液代谢,故又有“水脏”之称,三主纳气,为“气之根”肾在人体中的重要作用日益受到重视。与之而来男人最关心的话题来了,怎么壮阳,壮阳的食物有哪些呢,下面为大家介绍十大壮阳食物。

  十大壮阳食物

1、猪肾

性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明目,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺,效果更佳。是十大壮阳食物中,其中一种效果很不错的食物。

2、干贝

性平,味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

3、膏滋

十大壮阳食物中,则膏滋性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。膏滋大多采用药食同源的药材熬制,稠厚的膏滋都是植物精华淬炼,作用强劲而持久,是身体调理和滋补的上上之选。

4、虾

虾中含有丰富的微量元素,可以提高身体的素质。而且虾尝起来甜甜的,还有极好的补阳作用。男性们可以多吃虾,可以让身体得到锻炼。壮阳功效最好的是野生的虾,清蒸虾可以保留更好的营养物质。虾是生活中很常见的海鲜类,也是十大壮阳食物中效果很好的一种食物。

5、枸杞子

枸杞子有明目的功效,还可以滋补肝肾,乌须发。而且枸杞子性味是甘的,归肝、肾、肺经,男性吃了可以壮阳,女性吃了可以滋阴。枸杞子不仅可以泡水喝,还可以干吃,质量最好的是宁夏的枸杞。

6、山药

山药作为四大怀药之一,有它显著的功效。它可以润肺、补益脾胃、壮阳的功效。而且它的性味比较平,味道是甘甜的,阴虚所致的火旺和有遗精情况的男性都可以食用,不会引发上火的。

7、鳄梨

鳄梨是一种热带的水果,它营养丰富,还可以提高性爱生活,所以也被誉为水果中的“春药”。这是因为鳄梨中含有叶酸,可以让男人性爱时候更有力。而且鳄梨含的是不饱和脂肪,对心脏和动脉好处较大

8、韭菜

很多男性很喜欢吃韭菜,因为韭菜可以达到壮阳补肾的功效。而且韭菜中含有丰富的营养物质,可以给身体提供足够的能量。韭菜不仅有补阳的作用,还可以温中下气。所以它又被誉为“起阳草”。

9、黄秋葵

这几年,黄秋葵有极高的营养物质,它含有多种人体所需的维生素、牛乳聚糖,可以让身体的承受力加大,调节肠胃的作用。黄秋葵也被称为“植物伟哥”,是总多男性补阳的药物替代品。黄秋葵应该在超市也能买到,是十大壮阳食物中食补效果非常不错的食物。

10、鹑蛋

鹧鸪是一种很好的补益食物,可以强生健体。在医书里面说,鹧鸪的肉可以补益脏腑,生精,温补肾阳。男性多吃可以让性功能得到很好地改善,还可以增强身体的力气,强壮筋骨。

十大壮阳食物就是以上这些,不仅可以补肾壮阳,而且对身体也是极大的有好处,但是食补也不是一天两天的事情,得大家每天坚持食用,毕竟和药物不同,不会一次就有明显的效果,但是药物对身体是有一定的副作用,而食物是最安全的壮阳方法,补肾壮阳的同时还可以增强体质,大家也可以平时多运动,多吃水果。坚持每天吃这些食物,一定会慢慢补起来。

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