吃什么能马上壮阳?

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　　吃什么能马上壮阳?壮阳类食物

1、果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。小麦、花生、芝麻、南瓜子、玉米、核桃仁、葵花籽、杏仁、豌豆等都是壮阳的食物。

2、核酸食物

吃什么能马上壮阳?科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如贝类、海鱼、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

3、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

4、松果体素食物

吃什么能马上壮阳?松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，海蟹、鸡胸脯肉、葵花籽、肉松、鸡蛋等也富含色氨酸。

5、海藻

吃什么能马上壮阳?研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

吃什么能马上壮阳?以上为大家介绍了壮阳类食物，我们了解到，壮阳可以多吃果仁类含维生素矿物质比较多的食物，还有含核酸较多的食物，以及含有松果体素食物等等，这些食物都有助于男性精子形成、恢复性功能，提高性功能，达到壮阳的效果。