男人吃什么壮阳?食补也不能乱补

男人吃什么壮阳?在如今的社会，不少男人由于工作压力和家庭压力，弄得体力不支，慢慢身体变得很差，那么男人可以通过吃什么可以增加体质呢，下面推荐几种食品，希望能帮男人调节身体,男人是家里的顶梁柱，身体也是革命的本钱，所以有好的身体，才有好的幸福家庭。

　　男人吃什么壮阳?食疗很重要

说到壮阳补肾、治疗阳萎，很多人马上就说用伟哥、玛卡吧，要不就用淫羊藿、鹿鞭、羊鞭、狗鞭、人参等壮阳补肾的中药。殊不知，伟哥、玛卡及壮阳补肾的中药，不是含有激素就是燥热烈性的药。这些药物补品对身体都会有不同程度的伤害，不能多服久服。

建议患者可以多吃羊肉、狗肉、羊肾等食物，增强精子活力;也可以多吃韭菜、秋葵等蔬菜，韭菜不仅补阳，还可以温中下气，秋葵还可以调节肠胃;山药具有润肺、健脾、壮阳等功效，多食对身体很有益处，也不会上火。

　　男人吃什么壮阳?壮阳运动方法

1、按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可1日1次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2、闭目冥想美女

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

男人吃什么壮阳?但是要提醒大家，食补也不能乱补，一定要到正规的医院去找医生明确，到底是肾阴虚、是肾阳虚还是肾气虚。根据肾虚的种类不同，会采取相应的食物或者是药物的治疗方式，切记不能随便的补肾壮阳。