简单有效的壮阳方法

简单有效的壮阳方法，壮阳一直是备受男人关注的话题，每个男人都在有意无意的寻找着壮阳方法，也不断尝试着壮阳，有食物壮阳法、有运动壮阳法、有药物壮阳法等等，那么怎么壮阳有效呢?今天小编为大家介绍简单有效的壮阳方法，男性一定要看看哦!

　　简单有效的壮阳方法——泡脚

一般对泡脚的理解是可以消除疲劳，加快血液循环，改善手脚冰冷等问题。其实泡脚对肾也有很大好处的。

热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。

材料：生姜150g，吴茱萸100g，花椒80g，葱头50g，肉桂50g。

方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。

在泡完脚之后，再适当按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通经络的作用，具有益精补肾的作用。

中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子，以免与中药中的物质产生反应，降低药效。

简单有效的壮阳方法——“阴茎按摩”

利用淋浴进行“阴茎按摩”，入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

简单有效的壮阳方法——手指刺激运动

手指刺激运动有强精壮阳之效强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

简单有效的壮阳方法——颠脚跟

其实，颠脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。《养性延命录*导引按摩》中亦有“握固不息，敦踵三还”的功法。“敦”亦作“顿”，即顿足跟，也就是我们说的颠脚跟，有利于排泄胸中的积闷之气。如果你在单位里受了老板的气，可以回到家后颠颠脚跟，心情就会在这一起一落中变得平和了。

具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”。这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

以上是为大家介绍的简单有效的壮阳方法，是不是很简单呢?如果你想要壮阳，不妨试试这样做吧!每天按照以上方法泡泡脚、淋浴时做做阴茎按摩、颠颠脚跟，做做手指刺激，这样日积月累的养护，一定会让你受益匪浅哦!