男人壮阳吃什么好?推荐五种壮阳食物和食谱

某网友在网上咨询：男人壮阳吃什么好?我想让老婆更幸福，我都有点难以启齿，我最近性生活都不怎么好，不知道怎么了，要不就是时间太短，要不就是硬度不高，老婆也很担心呢，想要给我补补，想知道除了吃壮阳药，男人壮阳吃什么好?下面我们一起来了解一下这个问题。

　　男人壮阳吃什么好?推荐男人壮阳食物

1、生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如鱼卵、龙虾、虾卵、贝壳类、海藻类、海参、海胆等等也不错。

2、芒果

男人壮阳吃什么好?取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

3、鲑鱼

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

4、核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

5、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

男人壮阳吃什么好?男人壮阳必吃的食谱

1、海参鸽蛋汤

男人壮阳吃什么好?海参，鸽都是壮阳，滋补的保健品，而将海参和鸽蛋完美的结合在一起更可让其滋补的功效发挥到最强。由其是对于那些经常会遗精，早泄，阳痿等都有辅助治疗的效果。海参要提前去内脏，内臂膜等然后用水发透备用。将鸽蛋煮熟，去壳，备用。肉冲荣洗干净，然后将海参、肉苁蓉、鸽蛋等材料都放入锅中煲，加入适量的清水，煲几个小时，肉烂之后，加少许盐就可了，适合男性经常服用。

2、巴戟牛膝酒

巴戟天是一种常见的中药，其具有滋补，助阳，促身体健康等作用，牛膝，米酒也都可辅助治疗男人的肾虚，双脚无力等问题，都是具有很好的保健功效的，用白酒，巴戟天，牛膝各150克，放在一起浸泡七日，就可以直接饮用了。

3、海参粥

男人壮阳吃什么好?将海参洗干净，用100克的粳米和糯米一起煮，粥烂了就可以食用了。海参可养血，补肾，可辅助治疗遗精，性功能减退，体质弱等问题，是男人强身健体的最好保健品。

4、煎蚝饼

生蚝中含有一种对提高男人精子质量有好处的物质，用生蚝肉同豆粉，鸡蛋，一起做成煎蚝饼不仅好吃，而且具有壮阳的作用。做法：中需要把准备好的豆粉拌在浆加入 调叶品之后放在蚝肉上均匀的搅拌备用，在锅上放好猪油，把准备好的蚝肉摊在锅底上，加入鸡蛋，观察蚝肉是否发出“滋滋的”的声音，如果有可进行翻转，再加入猪油，双面煎熟后就可了。

5、狗脊杜冲酒

千年健，狗脊，怀牛藤，威灵仙，杜肿，南枣都是一些对男性的健康有很大帮助的中药，而用这些材料一起泡成酒喝的话，也可起到一个很好可起到壮阳的功效，由其是对于那些风湿骨痛，肾虚，全身酸软无力的人来说有着很好的辅助治疗的效果。

男人壮阳吃什么好?以上为大家介绍了5种男人壮阳的食物和5种男人壮阳的食谱，希望对大家有所帮助。如果想要壮阳，不妨试试以上方法吧，每天持之以恒的少量食用以上食物，可以有效达到壮阳效果，而且食疗方法又健康，即享受美味又壮阳，真是两全其美的好方法。