按摩穴位可以壮阳吗?怎么按摩壮阳?

每一个男人都希望自己可以更好的补肾壮阳，但是一个男人补肾壮阳确实是非常的不容易的，那么男性怎么按摩壮阳?想要有效壮阳吃什么食物好呢?那么其实男人补肾常按这两个地方就够了。

　　怎么按摩壮阳?壮阳第一穴：腰眼

腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能聪耳明目、固精益肾和延年益寿。男人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

此外，经常按摩腰部还可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。而且，按摩腰部还能防治腰肌劳损、急性腰扭伤等症。

　　怎么按摩壮阳?壮阳第二穴：关元

关元的具体位置就在肚脐下三寸的位置。又称为下丹田，具有培补元气、补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损等作用。主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等。男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等。下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

另一方面，艾灸关元穴还可以治疗下肢痛、下肢痹证等，艾灸关元，有温通下肢和温阳补虚的功效，对于风寒湿痹、痹阻经络，气血不畅，不通则痛的下肢痛及痹症，有温通下肢、扶正驱寒的功效。

有效壮阳的方法：壮阳吃什么好?

男性想要壮阳还可以吃一些牡蛎、瘦肉等富含锌的食物，中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

以上就是怎么按摩壮阳的相关介绍。如果你也想好好的补肾的话，那么就常按这些地方吧，常按这些地方就可以帮助你更好的补肾壮阳啦，这样的方法那么好，难道你不心动么。